Mindfulness e meditazione in gravidanza.

La Mindfulness e la meditazione non ti aiuteranno ad affrontare la gravidanza, mi spiace!Quante volte mi sono imbattuta in espressioni tipo “affrontare la gravidanza con serenità”, “come affrontare la gravidanza senza ansie e paure”, “affrontare la gravidanza al meglio”, ecc, ecc. Espressioni comuni, modi di dire, slogan commerciali. Da brava filosofa voglio partire dalla basi,…

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Perchè stare in mezzo alla natura fa bene in gravidanza

Immergersi nella natura ha un potentissimo potere terapeutico. Allontanarsi dallo spazio ordinario e consueto e ritagliarsi del tempo per sé, è già un buon modo per allentare le tensioni e le preoccupazioni della quotidianità. La mente e il corpo beneficiano moltissimo dell’immediata sensazione di benessere che abbiamo quando trascorriamo del tempo all’aria aperta, tra il verde,…

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