Cibele Cotone Dolce

Mi chiamo Cibele Battistini, ho questo nome particolare perché sono nata in Brasile. I miei bisnonni sono emigrati in terre brasiliane e nelle colonie si sono conosciuti. Nella mia gioventù volevo conoscere le loro origini e conoscendo la lingua ho rintracciato i loro documenti di nascita a Crema, Pordenone, Lovere sul bellissimo Lago d’Iseo e…

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L’importanza del corso preparto

Non è obbligatorio, ma fortunatamente poche donne non lo seguono. Perché il corso preparto da frequentare prima della nascita del proprio bambino è davvero importante: prepara, aiuta, calma, ma è pensato anche per arrivare un po’ più in là del parto, dando informazioni fondamentali per la nuova vita con un neonato. Ecco tutto ciò che…

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Yoga in gravidanza: gli esercizi per lo psoas

Lo psoas è un muscolo abbastanza sconosciuto ma che ha un ruolo fondamentale nel corpo e che si trova nella zona addominale, collegando la parte superiore del corpo con quella inferiore. Il mal di schiena, tuttavia, non deve essere per forza costante e, anzi, è possibile non provarlo del tutto provando ad affidarsi a qualche…

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Massaggi in gravidanza, tutto ciò che dobbiamo sapere

La cura del proprio corpo in gravidanza passa anche dal rallentare e dal concedersi tempo per se stesse, per far sì che l’abbassamento dello stress mentale diventi beneficio per l’organismo nella sua totalità. E se spesso relax fa rima con massaggi, viene spontaneo chiedersi se i massaggi in gravidanza siano consigliati o se ci siano…

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L’approccio olistico alla gravidanza

Tra alti e bassi, la gravidanza è un periodo di cambiamento assoluto, un passaggio strano e diverso da tutto il resto della vita. Per questo, è necessario e fondamentale concentrarsi su se stesse, ascoltando il proprio corpo e connettendo con il bambino che sta abitando l’utero in questi mesi. Un approccio olistico diviene a tal…

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Lo yoga prenatale per supportare i cambiamenti del corpo

Subendo cambiamenti così repentini, il corpo in gravidanza può fare esperienza di una stanchezza estrema e di una fatica particolarmente provante. Il peso che cambia, le ossa che si riposizionano per fare spazio al bambino, la schiena che fa male, gli ormoni che scombussolano tutto… Per supportare l’organismo la donna in gravidanza può però continuare…

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Lo yoga prenatale per allenare il pavimento pelvico

Arrivare al parto con un pavimento pelvico allenato e resistente ha diversi vantaggi e benefici. E anche allungarlo può aiutare, non solo per evirare il rischio di strappi e traumi, ma anche per alleviare i dolori del travaglio. Ecco qualche esercizio di yoga che le mamme in dolce attesa possono praticare per allungare e allenare…

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Cromopuntura in gravidanza

Periodo di grande trasformazione, di emozioni inesprimibili che talvolta però sono accompagnate da insonnia, nausea, contrazioni, bruciore di stomaco, pesantezza, gambe gonfie e molti altri disturbi che interferiscono sulla serenità della futura mamma. Come fare per non distogliere l’attenzione da quel momento magico e soprattutto dal “contenuto prezioso” di quel grembo? Oggi, il mondo della…

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Osteopatia in gravidanza

L’osteopatia è una terapia fisica che attraverso la manipolazione di alcune parti del corpo punta al benessere e al superamento di alcuni fastidi fisici. In particolare ad essere interessati dall’osteopatia sono collo, testa e schiena, che vengono stimolati e sistemati partendo da un assunto, ovvero che il corpo umano possieda in maniera naturale la capacità…

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Mal di schiena in gravidanza: rimedi naturali

Un fastidio tipico della gravidanza è il mal di schiena. Cambiando la postura, aumentando il peso da portare e cambiando le posizioni possibili a letto è normale che la colonna vertebrale e i muscoli dorsali ne escano stressati. Spesso questo dolore accompagna la futura mamma per tutta la gestazione, e diventa davvero fastidioso e limitante,…

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